Anyák Hangja anyapodcast

9. adás - Hozzátáplálás, gyerektáplálás

2017. január 27. - Anyák Hangja

Anikó, a Bébispenót | minőségi hozzátáplálás egyszerűen weboldal, és Imola, a Nekünk bevált blog szerzője most a gyerekek táplálásáról beszélgetnek.

Hagyjuk most a hozzátáplálási táblázatot és a mit mikor kell bevezetni elvét! Ezeket lépésről lépésre el tudod olvasni a Bébispenót oldalon, a hírlevélre feliratkozva pedig a babád korának megfelelő témájú cikkeket minden héten megkapod e-mailben.

Az Anyák hangjában inkább arról beszélgetünk:

  • hogyan tudjuk megszerettetni gyermekeinkkel már a kezdetektől az evést,
  • miért nem mindegy, hogy cukros süteményekre vagy gyümölcsevésre szoktatjuk-e, 
  • hogyan maradhatnak a kicsik óvodás korukra is jó evők,
  • lehet-e fenntartani az egészséges táplálkozást, ha már közösségbe jár a gyerekünk,
  • nem tudjuk elválasztani a gyerekek és a család táplálkozását, hatunk egymás szokásaira és egészségére,
  • és még rengeteg témára kitérünk a hozzátáplálás és a kisgyerekek táplálása kapcsán, természetesen saját tapasztalatainkat és történeteinket elmesélve. 

A beszélgetésben az alábbi témákról esik szó:

00:00-04:18 Imola mókás története az első céklakészítésről
04:18-06:04 Anyai ösztön szerepe, egymásnak ellent mondó információk a hozzátáplálásban?
06:05-09:50 Anikó kezdeti "bénázásai" - Ismerős? :) Hogyan lett ebből hozzátáplálási blog és egészségtudatos hozzátáplálás?
10:30-14:20 A baba táplálása hatására hogyan változik a család táplálkozása is? Újra kell tanulnunk főzni? (glutamát, cukor, túl sok só, erős fűszerek elhagyása)
14:21-18:40 "Az oviba majd úgyis kakaót kap..." - és egyéb kérdések, közhelyek, tévhitek. Mit gondolunk mi ezekről? Engedjük el az óvodai étkezés iránti aggódást, de mutassunk jó példát otthon!
19:10-21:00 "Mi is felnőttünk valahogy..." :) Mit gondolunk mi erről?
21:00-23:30 A táplálkozástudomány mindig változik - lehet-e rá alapozni?
23:30-26:15 A tejről
26:16-29:18 Mi a gond a cukorral és az "ártatlan" sütikékkel? Hogyan toljuk ki minél tovább a cukor bevezetését? És egyáltalán, miért jó ez?
29:18-32:50 Tapasztalataink arról, hogy miért jó evő még 3 éves kor felett is egy gyerek?
32:50-35:55 Mi lesz az egészséges táplálkozással az oviban, vagy amikor majd babazsúrra megy a gyerek?
34:58-35:50 Hogy marad több vitamin az ételekben?
35:50-38:00 A hozzátáplálás időszaka egy jó lehetőség az egész család számára, hogy egészségesebb irányba változtassanak az étkezésükön.
38:00-40:00 Pürésítés, darabos étkezés, BLW (csak röviden. A BLW-ről tervezünk egy külön adást.)
40:00-43:50 Min változtatnánk így utólag, ha újrakezdhetnénk? Mikor ajánlott kezdeni a hozzátáplálást?
43:51-47:50 Ha tehetjük, együtt eszik a család. Miért, hogyan? És mit neeee!? Rossz szokások az asztalnál. Biztos, hogy így szerettük volna alakítani a szokásokat?
47:50-50:00 Hogyan tudjuk élménnyé tenni a gyerek számára az ételeket? Közös főzés, közös piacozás a gyerekkel, saját konyhakert.
50:00-51:57 Nappal főzünk a gyerek mellett, vagy az esti fektetés után? Játék a fűszerekkel.
51:57-53:29 Anikó ötletel: Hogyan ne golyózzunk be? A főzés lett az új hobbim!
53:29-01:01:00 Imola bölcs: A gyerek táplálkozása egyfajta kommunikáció felénk? A kapcsolatunkról árulkodik, hogy milyen evő? 
01:01:00-01:03:10 Csökkenő étvágynál hajlamosak vagyunk elkezdeni az édességeket adni, elindítva ezzel egy lavinát, amiből már nagyon nehéz kikerülni.
01:03:10-01:08:18 Ha számunkra a zöldség-gyümölcs periférián van, a gyerek sem fogja igazán szeretni.
01:08:18-01:11:45 Még és még a cukorról, meg egy kicsit a sóról
01:11:45-01:13:41 Hol tudsz lépésről lépésre hozzátáplálási tippeket kapni? Hova írhatsz nekünk?

Hallgasd szeretettel, és ha kérdésed van vagy saját tapasztalatod, várjuk a kommentedet, e-mailedet!
Email címünk: anyakhangja@gmail.com

A bejegyzés trackback címe:

https://anyakhangja.blog.hu/api/trackback/id/tr7712159683

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.